Dari waktu ke waktu, sebaiknya istirahat sejenak dari makanan ayam yang membosankan untuk memasukkan beberapa variasi lezat ke dalam makanan Anda semua dengan tujuan meningkatkan kesehatan mata. Cara yang baik untuk melakukannya adalah dengan menambahkan salmon liar ke dalam makanan Anda. Makanan lezat ini
mengemas nutrisi yang kuat dengan vitamin dan mineral mulai dari asam lemak Omega-3 hingga Vitamin B12, D, B6, kolin, Selenium, dan Kalium. Ini membanggakan manfaat kesehatan mulai dari peningkatan fungsi mental, umur panjang, pengurangan risiko stroke dan kesehatan mengurangi kelelahan mata yang lebih baik, hingga Kesehatan Bersama yang membaik, penurunan risiko Alzheimer dan peningkatan sistem kekebalan tubuh.
Oleh karena itu, jika Anda tertarik pada makanan mata yang tidak hanya enak, tetapi juga sehat, berikut adalah serangkaian alasan mengapa salmon liar adalah pilihan yang lebih bijaksana dalam nutrisi kesehatan mata dan yang lebih sehat daripada Salmon yang dibudidayakan:
Kesehatan Mata: Ada hubungan antara peningkatan konsumsi asam lemak Omega-3 dan penurunan risiko kondisi penglihatan yang disebut Sindrom Mata Kering. Nutrisi, ada hubungan antara diet kaya Asam Lemak Omega-3 dan penurunan risiko untuk gangguan penglihatan terkait usia Degenerasi Makula. Sebagai contoh, penelitian menunjukkan bahwa rejimen diet yang mencakup makan ikan minimal 3 kali seminggu dapat mengurangi risiko individu untuk Degenerasi Makula sebesar 75%.
Kesehatan Jantung: Studi penelitian menunjukkan bahwa makan Salmon liar sekitar 3 kali seminggu mengarah pada peningkatan kesehatan jantung di bidang-bidang berikut: tekanan darah, Kolesterol, termasuk pengurangan risiko stroke, serangan jantung dan Aritmia jantung (kondisi yang ditandai dengan detak jantung yang tidak normal). Menurut American Medical Association, orang yang makan setidaknya 3 ons ikan per minggu mengurangi risiko kematian akibat jantung sebesar 30%.
Mengapa makanan laut ini merupakan alternatif yang lebih sehat dan lebih bergizi untuk salmon pertanian biasa? Nah, salmon liar menurut Dr. Mercola, memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi dalam hal rasio asam lemak Omega 3 dengan asam Omega 6. Dalam makanan laut ini rasionya 600-1000 persen lebih banyak dari Omega 3 ke Omega 6 sedangkan salmon yang dibudidayakan memiliki rasio 1-1 Omega untuk Omega 6 karena konsumsi junk food. Salmon liar dibesarkan secara alami dan diberi makan makanan sehat di lingkungan alaminya sendiri. Selain itu, salmon liar mengandung kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang lebih tinggi.
Brian Health: Mayoritas konten otak terdiri dari lemak. Komponen nutrisi terpenting yang dibutuhkan untuk berfungsi secara efisien adalah DHA dan Asam Lemak Esensial. Ini adalah nutrisi penting yang diperlukan untuk meningkatkan kinerja mental dan makanan klinik mata jakarta seperti salmon liar adalah sumber yang kaya nutrisi ini.
Anda dapat menghilangkan kebosanan saat makan malam dengan menambahkan salmon liar ke dalam diet Anda untuk penglihatan yang lebih sehat. Selain itu, makanan laut yang kaya nutrisi ini lebih aman dan sehat daripada Salmon yang dibudidayakan. Dengan serangkaian manfaat yang mencakup peningkatan fungsi mental, kesehatan jantung yang lebih baik, kesehatan sendi, dan sistem kekebalan yang ditingkatkan, makanan super yang kaya nutrisi ini, pada akhirnya, tentu saja memberikan insentif tambahan untuk menjadi bagian integral dari rejimen diet mingguan Anda.